Membres superieurs: ENTRAINEMENT

La musculature des membres supérieurs revêt une considérable importance soit d'un point de vue fonctionnelle (dans toutes les activités sportives ou moins de bras bien entraînées permettent d'obtenir des bons résultés) soit esthétique (deux bras harmonieux sont un bon billet de visite !). Un entraînement pas excessif et bien établi permet de rejoindre en peu de temps des résultats satisfaisants.

BICEPS

Il est sans

doute le muscle le plus connu parmi ceux qui, en ne déroulant pas une constante activité motrice, le considèrent comme l'expression de la force physique par exelence. Son activité fondamentale est caractérisée par la flexion de l'avant-bras sur le bras. L'amélioration de son caractère, consante de répondre aux demandes de force (déplacer un poids, lancer un équipement sportif) avec majeure facilité.

TRICEPS

Contracte l'action des flexions (muscles qui provoquent la flexion d'une articulation) et est située dans la partie postérieure du bras, entre les épaules et les coudes.
Il revêt beaucoup d'importance dans les activités sportives (basketball, volleyball etc) et concourt à donner une forme harmonieuse pour les membres supérieurs.

MUSCULATURES DE L'AVANT-BRAS

Il s'agit du groupe de muscles qui déroule une action d'extrême importance en rapport avec les mouvements du coude, du pouls et de la main.
L'entrainement de ces muscles peut prévenir ou, dans le cas où ils étaient déjà présent, soulager les douleurs provoqués de quelques pathologies toujours plus communes à chargement du coude et du pouls, comme le coude du tennisman (affection causée par un excessif emploie de l'articulation pendant l'activité sportive ou l'exécution de travaux qui comportent des mouvements répétitifs) et le syndrome liée à l'inflammation du tunnel carpien (provoquée par l'assidue répétition de mouvements apparemment inoffensifs, comme le battage sur le clavier de l'ordinateur).