Conseil Tapis de course: Guide à l'achat

Un des meilleurs instruments pour pratiquer un entrainement complet chez soi est sans aucun doute le tapis de course.

En réalité aux Etats-Unis il est entré dans les moeurs de posséder un tapis de course choisi grace à une serie d'intéressants avantages qui permettent d'obtenir:

- La possibilité de s'entrainer à chaque moment de la journée, quand il pleut, quand il fait trop froid, trop chaud

ou trop nuit pour exercer une activité physique à ciel ouvert.
- Un entrainement surveillé grace à des options telles que le cardiofrequencemètre souvent inclus avec le tapis de course.
- Entrainement programmable selon vos propres exigences.
- Au niveau physique l'utilisation correcte d'un bon tapis de course permet de tonifier les muscles des parties inférieures (jambes, mollets et cuisses), améliorer la circulation sanguine, le rytme cardiaque et respiratoire, reduire la cellulite.

Au niveau technique, un bon tapis de course dispose généralement d'un écran à cristaux liquide avec les indications de: temp d'exercice, distance parcourue, consommation de calorie, et d'un clé de sécurité “à amant“, qui permet au tapis de course de s'arreter en cas de chute.

Il est conseillé d'acheter un tapis de course avec ammortisseur afin de prévenire des micros-traumas aux chevilles, genoux et au dos.

Presque tous les tapis de course en vente actuellement dans le commerce ont la possibilité d'inclinaison de la plaque (électroniquement ou manuellement) et la possibilité de guarder sous contrôle le rythme cardiaque(le tapis de course avec le cardiofrequencemètre aux poignées, digitales ou en bande thoracique).