Achat Elliptique: Guide à l'achat

Qu'est-ce qu'un elliptique?

Les velos elliptiques (appelés aussi cross-trainer) ont eut un grand succès aux Etats-Unis ces 5 dernières années alors qu'en France elles sont encores peut connues meme si de plus en plus de personnes commençent à apprécier ces nouveaux appareils pour l'homefitness.

La caractéristique fondamentale de l'elliptiques est celui de réunir en soi tous les avantages des appareils traditionnels pour le fitness comme le tapis

roulant et le vélo d'appartement en consentant un mouvement fluide principalement de deux types:

1.Mouvement circulaire (type pedalage)
2.Mouvement de déplacement (type ski de fond)

Les deux mouvements se réalisent contemporainement et de manière harmonieuse, en utilisant aussi bien les muscles supérieurs (bras, épaules, abdominaux) que ceux inférieurs (tous les muscles principaux de la jambe).

L'action musculaire et ostéo-articulaire est au maximum si elle se réalise durant une scéance douce et agréable: 10 minutes d'elliptique équivalent à une demi-heure de tapis-roulant. Par ce fait, l'intensité de l'exercice effectué grace à l'elliptique est supérieur à celui de n'importe quel appareil traditionnel.
Une autre des caractéristiques importante de l'elliptique est celle d'éviter mouvements et solicitations dangereuses pour les articulations et le dos, évitant ainsi accidents à la différence des vélos d'appartement et des tapis- roulant.

Nombreux sont les bénéfices obtenus à travers l'exercice avec un elliptique:

- Bruler des calories en grand nombre et en un temps minimum par rapport à des exercices pratiqués avec tapis ou vélos d'appartement.
- A travers le pédalage en avant, viennent alignés au maximum les quadricipes, tonifiés et raffermis les gluteis.
- A travers le pédalage en arrière est effectué un travail efficace pour les muscles de la partie arrière de la cuisse.
- Alligner contemporairement tous les muscles des parties inférieures.
- Utiliser aussi comme finalité réabilitative pour traiter les douleurs articulaires et la fatigue associée à l'artrite.
- On peut effectuer de très bons entrainements cardio-vasculaire.